Calentamiento, vuelta a la calma y recuperacion

El interés principal de este libro está en el calentamiento, vuelta a la calma y los medios de recuperación, que merece un capítulo especial por ser una parte de la sesión aún muy olvidada por la gran mayoría de los entrenadores, preparadores físicos  y profesores de educación física y deporte. Además la importancia de conocer y saber aplicar los medios más efectivos de recuperación después de un entrenamiento intenso.