Mindfulness y equilibrio emocional

“Este libro lo han definido como un regalo para el mundo. Aúna con suma belleza ideas fundamentales de mindfulness y la práctica de la compasión para alcanzar el equilibrio
emocional.Las emociones forman parte de la riqueza de la vida, pero a veces pueden obstaculizar nuestra salud y felicidad. Bloquearlas no es la solución porque puede ocasionarnos
problemas físicos, pero dejarse llevar por ellas podría ser perjudicial para nuestras relaciones con los demás.